miércoles, 13 de mayo de 2015

ACAMPADA LOS ESCULLOS 2014. Equipo 9


            Trabajo de Campo por Equipos
 
Equipo número 9: Intengrantes.
Desirée Fernández López
Desirée Montoya Vera
Noemi Soriano Martínez
Raúl Sánchez
Roberto Bono Ramos
Adam Zamora

CASTILLO DE SAN FELIPE LOS ESCULLOS.

Capítulos Del Trabajo:
1.CENTRO DE VISITANTES 'LAS AMOLADERAS'
1.1.Fotos explicadas del centro y su entorno.
            

1.2. Formación geológica del Cabo de Gata.
       Se encuentra en su origen, de naturaleza volcánica, clima semiárido, carácter máritimo-terrestre, hábitats de interés: estepa mediterránea, formaciones dunares, salinas, acantilados litorales y praderas marinas.
Se encuentra también la formación volcánica más importante de toda la península Ibérica, localizada a muy pocos  kilómetros de la capital almeriense.
El paisaje vegetal de Cabo de Gata se compone de matorrales con especies, entre sus riquezas se encuentra una gran comunidad de azufaifos, la mejor desarrollada y que mayor superficie ocupa de España.
Unas de las mayores riquezas de Cabo de Gata está en el mar. El fondo del mar están formados por praderas de posidonia oceánica, se encuentra numerosos moluscos y peces.
Tiene una gran cantidad de fauna y especialmente avifauna acuática. Desde el faro de Cabo de Gata podemos contemplar el arrecife de las sirenas, antiguo resto de una chimenea volcanica.




1.3.RESUMEN DE LA HISTORIA DE LOS POBLADORES DEL CABO DE GATA
Los Primeros Pobladores
La más antigua referencia humana de la comarca se ha encontrado en los Escullos, donde restos de talla en piedra nos remontan al periodo Mesolítico, hace 10.000 años y, aún más allá, hasta el Paleolítico.

Pero es en el Neolítico final y en la Edad del Cobre (3000-2000 a.d.C.) cuando se producen los primeros asentamientos colectivos de importancia, pertenecientes a la "Cultura de Los Millares" (2500-1800 a.d.C.) y, ya en plena Edad del Bronce, a la "Cultura del Argar" (1800-1300 a.d.C.).

Estos pobladores se instalaron cerca de las minas, abundantes en la zona, en emplazamientos naturales donde encontraban agua y abrigo. Ambas culturas están hoy conderadas entre las más interesantes de Europa occidental para el estudio del periodo inicial de la metalúrgica. Su decadencia se produce durante el Bronce final (1000-800 a.d.C.) cuando Tartesos, en la desembocadura del Guadalquivir, toma el revelo cultural de Occidente.





1.4.Recorrido por flora y fauna del parque natura.

Cabo de Gata Níjar llega a albergar mas de mil especies exclusivas de flora, lo que pone de manifiesto sin seguridad botanica. En la árida llanura podemos encontrar poblaciones de acebuche, palmite y cornical que escalan las abruptas laderas volcánicas, densas formaciones de esparto y romero , que tapizan las llanuras,azufeito, un espino de profundas raíces que favorecen la estabilización de las duras y una sobresaliente población de aves ,como conjugadas, que conviven con rapaces y la vípora hoauda.



1.5.¿Qué lo que más te ha gustado del centro de visitantes?                       
      Lo que más nos ha llamado la atención fue la exposición de un módulo dedicado a los ecosistemas marinos del parque: De moluscos que podemos encontrar, de las superficies del agua, de su fauna, etc. También es verdad que la proyección que nos pusieron nos explicaba bastante bien como se formaba las piedras y los volcanes que a día de hoy están presentes en Cabo de Gata, fue bonito.



2. Curso de montaje de tiendas y acampada.

 2.1. DESCRIPCION DEL PROCESO DE ELECCION DEL TERRENO PARA ACAMPADA Y UBICACION DE LA ACAMPADA CON DIBUJOS EXPLICATIVOS.
Características del lugar de acampada:

La selección de la zona de acampada depende de los propósitos de los campistas. Los que buscan la soledad y el aislamiento, guardan sus bártulos y alimentos en una mochila y pueden trasladarse en bicicleta, barca o andando hasta las zonas de montaña. Los que prefieren pasar su estancia en compañía de otras personas, van en coche o autobús hasta el lugar elegido e instalan allí su tienda. Otra modalidad muy extendida es la caravana, auténticas casas sobre ruedas, equipadas con camas, ducha (regadera) y cocina, remolcadas por un automóvil. Suelen ser de plástico muy resistente o fibra de vidrio. Otra variedad es el remolque transformable en tienda de campaña, fabricado con techo de fibra y paredes de tela, cuya parte inferior constituye el suelo de la tienda. Las personas mayores o las familias con niños son quienes más a menudo se decantan por esta opción.

Si será acampada normal, de fortuna o de vivaqueo
2.2.Fases del montaje de una tienda.
     En primer lugar es coger un lugar plano y reguardado del viento, y limpiar el terreno antes de armarla, quitar las rocas del lugar para que no nos molesten en la espalda. Fijar bien las piezas que trae la tienda para fijarla, fijar y tensar bien para que no se levante con el viento, introducir las mochilas dentro, en las esquinas donde azota más el viento, las mochilas dan soporte.
Armar la tienda y tensarla de forma que no se mueva, hincar los clavos, se hincan un poco torcidos, y asegurarse que lo has hincado bien, y sobretodo y ante todo cerrar la puerta cuando no estés que se te pueden meter gatos u otro tipo de animal


2.3. IDEAS COMPLEMENTARIAS PARA LA ORGANIZACIÓN DE LA ACAMPADA.
Hoy en día no resulta difícil encontrar un lugar que se adapte a las necesidades de los campistas. Hay guías de viaje, revistas e incluso mapas de carretera en los que se indican numerosos lugares de interés donde está permitido acampar. Las oficinas de turismo locales también ofrecen todo tipo de información al respecto. Quienes deseen alejarse de la civilización pueden consultar el mapa topográfico de una zona concreta, donde se señalan las pistas forestales, la situación de los refugios, las montañas, los cursos de agua y las zonas boscosas. Aunque no en todos los espacios naturales se puede acampar dado que las imprudencias de algunos excursionistas has provocado incendios forestales y deteriorado el medio.

A la hora de elegir el lugar de acampada hay que tener en cuenta que no sólo sea agradable y pintoresco, lo que no quiere decir cómodo y fácil, también hay que contar con una serie de factores, tales como:

El tipo de montaje que se pretende realizar.

La duración de la acampada, en el sentido de preverla cantidad de víveres, agua y material que será preciso.



3.Deportes y actividades en la naturaleza.

3.1.Resumen de la visita al Castillo de lo Escullos.

El Castillo de San Felipe o también llamado Castillo de los Escullos se contruyo en el Reinado de Carlos III en 1737, lo construyo para que todas estas tierras desde Garruchas hasta Malaga que estaban desprotegidas fueran seguras y pudieran ser explotadas  por ganadería y agricultura porque desde los Reyes Catolicos consquitaron esta zona pasaron 300 años hay mandaba el mas fuerte el que tenia armas cojian lo que tenían valor y se los llevaban al Norte de Africa y lo vendían.
 En la terraza se guardaban los cañones, en el Castillo habían 5 Cañones, y se tiraban a darla cañonazos a los barcos y se ivan. Este castillo esta en una Duma Fosil. Aquí habían pocos militares estaban en Nijar y donde veían un barco hacían señales y venían corriendo con pateras.

3.2. Visita y explicación de la Duma fósil de los Escullos.
Una Duma fósil esque se ha ido fosilizando y se ha convertido en una roca, de bajo del Castillo hay una roca de arena.
3.3. Juegos y deportes playa. Resumen.
En el primer día fuimos a la playa a los Escullos donde jugamos a las palas, futbol, vóley  en ese mismo dia por la tarde estuvimos jugando al padel, futlbol, vóley, baloncesto, también estuvimos en la piscina bailando y por la noche estuvimo jugando a muchos variados juegos de música ha sido muy divertido sobre todo lo de la noche y la ruta desde los Escullos hasta San Jose.
4. Marcha a pie los Escullos-San-Jose –Pozo los Frailes-Los Escullos.
4.1. Describe como se organiza la marcha,normas a tener en cuenta, organización de los equipos, aprovisionamiento de agua y comida protección solar, calzado.
Al salir del Camping los Escullos no llevemos por persona dos litros de agua, en la ruta tenia que estar un profesor delante y otro atrás para que no se pierdiesen por el camino, comida pistachos etc la protección sola cada 10 minutos asin teníamos que echarnos porque pegaba mucho en sol hemos estado visitando a lo largo de la ruta muchas cositas: Mirador de la bahía, Playa de Esparto, La cueva del tabaco, San José, El Pozo de los Frailes, El molino de viento, las cortijadas de Casas Grandes.



4.2. Paradas y explicaciones.
4.2.1 Mirador de la Bahía de los Escullos:
 Los múltiples encantos de la bahía de Los Escullos la convierten en lugar imprescindible y forma junto con La Isleta del Moro y Rodalquilar, el corazón del Parque Natural.
Playa del Arco. Una de las playas más amplias y cuidadas del Parque, limitada por la espectacular duna fósil que con sus raras formas decora el paisaje.
Castillo de San Felipe.Restaurado recientemente, fue construido en el siglo XVIII por mandato de Carlos III para la defensa de la costa. Próximamente, pasará a convertirse en el Centro de Interpretación Marina del Parque.
Playa del Esparto o de Piedra Galera. La belleza erosionada de la zona del embarcadero y las fantasmales formas volcánicas y bellos fondos marinos, la hacen lugar de imprescindible visita.
Conos volcánicos de “Los frailes”. Aunque es en primavera cuando está en pleno esplendor, esta zona, al igual que toda la sierra del Cabo, nos sorprende siempre por sus insospechadas bellezas, como las coladas de lava y especies como el palmito, el antirrhinum, la cornicabra o el esparto en lo botánico y especies animales como el búho real, el águila perdicera, el lagarto ocelado o el erizo. Representan el punto de máxima altitud del Parque, con 493m de altura. Muchos son los valientes que se aventuran hasta su cumbre, recibiendo como recompensa, unas vistas inigualables.
Isleta del Moro. Su nombre evoca la presencia berberisca en tiempos pasados. Pueblo tradicional, cuya actividad siempre se ha sustentado en la pesca artesanal. Dispone de una tranquila playa de fina arena.
Cala de los Toros. Un breve paseo a través de la vereda que parte desde la carretera, al pasar la población de la Isleta del Moro a la altura del inicio de las estribaciones del pico que separa los valles de Los Escullos y Rodalquilar, nos conduce hacia a esta fabulosa cala. De arena negra, procedente de las rocas volcánicas que la rodean, se sitúa al final de una pequeña rambla convertida en sorprendente vergel casi a pie de mar, conformando uno de los contrastes y paisajes más sorprendentes del parque. Sus aguas son cristalinas y sus fondos marinos, simplemente espectaculares.
Mirador de la Amatista. Fantástico Balcón al mar, situado en la cima del cerro que limita el valle de Los Escullos con el de Rodalquilar. Permite admirar a derecha e izquierda, la Bahía de Los Escullos, la Isleta del Moro, la punta de Cala los Toros y la punta de La Polacra con su torre vigía.
Caldera de “Majada redonda”. Se accede a través de un sendero ubicado en Las Presillas Bajas. Nos permitirá observar el cráter abierto de un antiguo volcán, tras realizar un recorrido de 2,7 km de longitud.
4.2.2 Playa de Esparto o de Embarcadero:
Playa situada en Níjar, Almería. Costa de Almería.
Su extensión es de 320 metros por 20 metros de ancho. El nivel medio de ocupación es bajo. Playa protegida aislada sin paseo marítimo principalmente compuesta por bolos y rocas y grava. .
Playa de piedras que suele ser frecuentada por equipos de submarinistas ya que sus fondos son el atractivo principal de esta desértica playa.

4.2.3. Estudio geológico:
4.2.4. Calahiguera : la cueva del tabaco.
La Cueva del Tabaco, es una cueva situada junto a una pequeña cala, en la parte baja de un gran acantilado blanco.
Estamos en los acantilados y formaciones blancas, que limitan con el lado derecho de Cala Higuera .
El nombre le viene porque en su día se usó para actividades de contrabando.
El acceso hasta la misma cueva a pie, no es facil.
4.2.5. San José: descripción.
San José es una localidad del municipio de Nijar , en la provincia de Almeria, dentro del Parque Natural de Cabo de Gata-Níjar. Su población en 2013 fue de 250 habitantes
Su población es muy variada, ya que es un pueblo donde predomina el turismo y el empleo en hostelerías y demás ámbitos relacionados está muy solicitado durante la mayor parte del año. Principalmente, formada por españoles (un 45% de la población); en segundo lugar, un 28% de habitantes italianos, un 11% de alemanes, un 6% de británicos, un 2% de rusos, y un 5% de búlgaros, estadounidenses, daneses e irlandess. También hay muchos habitantes africanos, asiáticos, australianos y latinoamericanos, y de muchos países de Europa (belgas, portugueses, franceses, etc). En síntesis, es un pueblo multicultural. El número de población, no obstante, puede variar dependiendo de la época del año. Por ejemplo, en el mes de septiembre la población italiana suele tener un aumento considerable.
El pueblo de San José está situado en una ensenada custodiada a ambos lados por altas elevaciones de roca, cuenta con amplias y bellas playas rodeadas de montañas. Es la entrada de una de las zonas vírgenes del parque: la Bahía de los Genoveses, La Playa de Mónsul (famosa por las películas de fama internacional que se han filmado en ella), etc. Es un pueblo pequeño de pescadores, reconvertido al sector turístico, para el que se ha construido un puerto deportivo.
En el año 2009 se contabilizaron más de 25.000 turistas en las playas citadas anteriormente.
4.2.6. El Pozo de los Frailes: Molino de viente..
El Pozo de Los Frailes es un pequeño núcleo urbano cercano a la costa e incluído en el Parque Natural de Cabo de Gata-Níjar. Conserva aún costumbres y usos de "antes", tiene un pequeño casco antiguo con todo su "sabor" y una noria muy bien restaurada, que nos dará una idea de la importancia y el tratamiento del agua y donde, hasta el año pasado que la Sra. Angeles dejó de frecuentarla, siempre han lavado las mujeres del Pozo.
La Noria del Pozo de Los frailes es uno de los "monumentos" más populares en Parque Natural de Cabo de Gata - Nijar. La noria funciona utilizando para su impulso caballerías, normalmente mulos o burros y excepcionalmente y en el pasado bueyes , además de las personas. Fue instalada sobre el antiguo pozo comunal, realizada por artesanos de la zona, y rodeada de un agradable parquecillo, cuenta con una caseta de información del parque.
El Pozo de los Frailes ha conseguido un importante desarrollo turístico sin perder su encanto. Sus habitantes son gente amable que harán todo lo posible para que su estancia sea agradable. Gente sencilla y acogedora, que no dudarán en contarle sus cosas, cosas del pueblo, de sus costumbres, de cómo era un pasado muy cercano. Y aunque las mujeres hayan dejado de hacer gurullos, siguen teniendo la receta y los hombres aún salen a cazar la perdiz cuando es tiempo, gracias a ellos, entre otros, hay tantas perdices. Junto a la noria se reunen los paisanos cada tarde a hablar de sus cosas, como se ha hecho toda la vida, y no dudarán en contarle lo que quiera saber, siempre que sea la suya una curiosidad respetuosa. Las fiestas del Pozo de los Frailes, alrededor del día de la Virgen del Carmen, su patrona, (16 de Julio) son entrañables, divertidas y familiares, todo el pueblo baila los pasodobles y las canciones del verano hasta altas horas.
La situación del Pozo de los Frailes lo convierte en un enclave ideal para conocer el Parque. Sus alrededores son apetecibles para pasear en las horas más frescas del verano y privilegiados en la primavera, llenos de flores de todo tipo; una vegetación tan protuberante que llama la atención y que dura poco tiempo (dos meses escasos) . Desde aquí se pueden realizar varias rutas a pie. Pasada la plobación llaman la atención la torre circular del molino de viento del pozo de Los Frailes, recientemente restaurado al igual que los molinos de viento de Fernan Pérez y el del Campillo de Los Genoveses.
El Pozo de Los Frailes, a cuatro kilómetros de las Playas e San José o de las playas de Los Escullos, es uno de los núcleos urbanos en el Parque Natural de Cabod e Gata Níjar en donde menos han cambiado las costumbres y la vida de los habitantes de esta tierra.
Como servicios un pequeño "colmao", la oOficina de Información Turística. Sin embargo está muy cerca de San José, donde ya podemos encontrar Supermercados, farmacia, tiendas, clubs de buceo...
4.2.7. Las cortijada de Casas Grandes:
Cortijo es el tipo de habital propio de la zona meridional de España. Consta de zonas de vivienda y otras dependencias para la explotación agrícola de un extenso territorio circundante. Su modelo original es la hacienda y casa de labranza propias de la Andalucía occidental o bética (Valle del Guadalquivir), cuyo apogeo se dio en el siglo XVIII; de modo que es muy usual la expresión "cortijo andaluz"; aunque el término "cortijo" se usa, por extensión, para las formas similares de hábitat rural disperso en Andalucía, La Mancha y Extremadura
Sus edificios (más o menos grandes, con muchas o pocas dependencias, dependiendo del tipo de explotación) se encuentran aislados en el campo, muy alejados de las localidades donde se concentra la población (en esa zona, grandes pueblos o incluso agrociudades). El gran tamaño de las propiedades agrícolas las sitúa en el ámbito del latifundio, y explica buena parte de las características socioeconómicas que se desarrollaron durante los siglos XIX y XX (polarización social entre los jornaleros sin tierras y los propietarios absentistas -señoritismo caciquismo-, atraso productivo, emigración, etc.)
La palabra puede provenir del bajo latín cohorticulum, que es diminutivo de cohors ("cohorte", pero también "patio" o "corral", por una extraña analogía1); aunque el DRAE da como etimología la palabra castellana "corte".2 De "cortijo" deriva el término "cortijada", pequeño núcleo de viviendas rurales, rodeado de campos de cultivo, y que, al contrario de los cortijos, son propias de zonas de minifundio. Los que viven o trabajan en los cortijos, se denominan "cortijeros".3


5.Descripción de la acampada
El primer dia, al legar , nos organizamos por los grupos ya echos en clase.De primeras entramos a una sala para ver un video explicativo sobre la creación de los escullos,al finalizar vimos información sobre la fauna y flora del parque natural cabo de gata.
Tras esto, fuimos al lugar de acampada, donde montamos las tiendas de campaña.Al terminar fuimos al castillo de san Felipe donde el profe consiguió hacer paso con su maña y una piedra, ya dentro nos hicimos fotos y obserbamos ls escollos.Después fuimos a la playa donde jugamos a las palas,voleibol y algunos se bañaron.
Pasado un rato volvimos al campamento, comimos, nos bañamos en la piscina y pasamos la tarde con varios juegos en las instalacines del camping, jugamos al fútbol, baloncesto, padel y voleibol mientras algunos estaban haciendo actividades en la piscina, por ejemplo buceo.
Al terminar la actividades todos fuimos a asearnos y cenar, para asistir a otras actividades que nos tenian preparadas, pasamos la noche con varios juegos en grupo como pasarnos una carta, decir una canción según la palabra que nos dijeran,etc.Después de esto, en las tiendas de campaña, estuvimos charlando hasta la hora de dormir, por supuesto algunos hasta mas tarde.
Al dia siguiente, iniciamos la ruta hacia san josé, pasando por varias zonas de amplia vegetación y zonas costeras , un camino largo y cansado.Llegados a la playa de san josé nos bañamos y jugamos todos con la pelota de voleibol, el profesor nos invitó a pizza y refresco.Ya comidos todos iniciamos el camino de vuelta, llegados al camping nos bañamos en la piscina,nos asamos, recogimos las cosas y se hizo la entrega de premios junto con algunas bromas de Juan Pardo, lo cual finalizó la excursión.
Una excursión bastante entretenida e interesante.

Entrevista en San Jose:
Preguntas.
1 ¿Cuales son los mejores sitios para salir en San Jose? El Charlie
2 ¿Qué cambia en el medio ambiente de veran Porque en invierno hay menos gente, y en verano hay mas gente por su playa sus bares y por su clima caludoso.
3 ¿Hay mas gente en verano o en invierno? Como hemos dicho en la segunda pregunta en verano por su clima.
4 ¿Suele hacer viento en San Jose en verano? Casi nunca hace viento solo cuando va a entrar en verano.


miércoles, 15 de abril de 2015

NORMAS COREOGRAFÍA EXPRESIÓN CORPORAL 2015




DEPARTAMENTO DE ED.  FÍSICA                         CURSO 2014/2015

IES. ALHADRA

 NORMAS PARA LA REPRESENTACIÓN DE EXPRESIÓN CORPORAL
Vamos a trabajar la expresión corporal en todas sus manifestaciones: mimo, ritmo, gesticulación, expresión grupal… Para ello vamos acontar una historia (presentación, nudo y desenlace) BAILANDO, para divertirnos y profundizar en nuestras capacidades de expresión.
         La representación de expresión corporal es una coreografía de principio a fin (contamos una historia bailando, gestos, mímica...etc.). No está permitido el lenguaje oral o escrito y tiene las siguientes características:
1º.- Su duración es de 6 a 10 minutos. Se realizará un LIBRETO escrito en cada libreta de ed. Física. UNA COPIA para el Profesor. Entrega día 15/04.
2º.- Todos los alumnos/a tienen una responsabilidad de Organización y al menos un papel en la obra.
3º.- Se ensayará durante las clases (con eso debe ser suficiente).
4º.- La música se debe grabar en un CD o un lápiz de memoria respetando los cambios, silencios.... En tiempo real de representación. ( Sólo colocarlo en el equipo y dejarlo toda la obra).
5º.- En la semana del 1 al 5 de junio se realizarán los ensayos generales: representación entera pero sin maquillaje, ni vestuarios, escenarios....
6º.- Del 8 al 9 de Junio se realizará la representación final en cada clase.
7ª.- la GRAN GALA DE EXPRESIÓN CORPORAL SERÁ EL 17 DE JUNIO A LAS 11.45 HORAS. La mejor obra de cada clase.


ORGANIZACIÓN DEL GRUPO: En cada grupo se establecen los siguientes cargos organizativos: Coordinador-Portavoz, secretario, tesorero-compras, música-material.
A) LIBRETO:( se realizará por escrito antes del 15 de abril. Cada alumno en su libreta de ed. física)
  • A1.- Será escrito por todos los integrantes del grupo, siguiendo las instrucciones del reverso.
  • La copia del profesor tiene que estar hecha a máquina y grapada.
B) ENSAYOS: Siempre en la hora de clase o en los huecos libres. No se recomienda ensayar por las tardes…
B1.- Cada alumno tendrá una responsabilidad en la obra: director, tramoyista, encargado de música, de vestuario, maquillaje..etc.
B2.- El profesor ayudará en cada ensayo al perfilado de la obra y calificará diariamente el trabajo que se realice. Sobre todo la colaboración entre el grupo, respeto, alegría, innovaciones…
 

martes, 21 de octubre de 2014

MI PREPARACIÓN FÍSICA. CURSOS 1º DE BACHILLERATO CURSO 2014/15



DEPARTAMENTO DE ED. FÍSICA
       IES. ALHADRA
            ALMERÍA

INSTRUCCIONES PARA LA REALIZACIÓN DEL TRABAJO:
                   “MI PREPARACIÓN FÍSICA 2014/15”

A. PRESENTACIÓN: Este trabajo viene determinado por el curriculum de Ed.Física de 1º de Bachillerato, que determina que el alumno/a de este curso debe ser capaz de realizar una planificación personalizada de su preparación física. Así mismo es muy importante que el alumno conozca y sepa utilizar los recursos de su entorno para su mantenimiento físico.
Siempre se partirá de la situación actual y mediante la planificación y el trabajo organizado conseguir los objetivos de mejora de la condición física deseados y previstos. Para ello planificaremos un MESOCICLO de entrenamiento en el que se tengan en cuenta el trabajo de todos los factores de la Condición Física: Fuerza, Velocidad, Resistencia, Flexibilidad, Coordinación...etc. en función de las necesidades personales.

B. INSTRUCCIONES: El trabajo se realizará en la libreta de Ed. Física (comenzando en la última página de la libreta, INVIRTIENDO LA LIBRETA: DE ATRÁS HACÍA ADELANTE)), escrito a mano, con los dibujos necesarios. Se realizará con la necesaria limpieza y corrección ortográfica. Constará de tres capítulos:

                   1º.- Justificación de la Planificación…... de 8 a 10 páginas.
                   2º.- Mesociclo de entrenamiento……… 30 sesiones de                           entrenamiento.(60 PÁGINAS)
                   3º.- Conclusiones… de 8 a 10 páginas.

Se irá presentando para su corrección por el profesor conforme a la siguiente secuencia:
-         1ª Evaluación: Justificación y primeras 5 sesiones del Plan.
-         2ª Evaluación: Restantes 25 sesiones.
-         3ª Evaluación: Conclusiones.
* La NO presentación correcta supondrá  NO SUPERAR la evaluación de cada trimestre… Y por tanto SUSPENDER el curso.

C. EXPLICACIÓN DE LA REALIZACIÓN DE LAS PARTES DEL TRABAJO:

1.- JUSTIFICACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN: Se partirá de los datos personales que tenemos del Test Inicial de Condición Física que hicimos a principio de curso, comparándolo con los BAREMOS establecidos según la edad y sexo del alumno/a. Así mismo se tendrán en cuenta los parámetros de talla, peso… y demás condicionantes, ya sean físicos o psíquicos.
Se explicarán todos ellos detalladamente, para a partir de esta situación inicial FIJAR LOS OBJETIVOS A CONSEGUIR CON EL TRABAJO PROPUESTO EN ESTA PLANIFICACIÓN. Así como el tiempo estimado para conseguirlos.
Ejemplo: Sí en resistencia 1 KM tenemos de marca 4 minutos 35 segundos, nuestro objetivo puede ser rebajarla a 3 minutos 45 segundos antes de final de curso. Para ello planificaremos regularmente ejercicios de trabajo de la resistencia aeróbica en nuestro Plan MI PREPARACIÓN FÍSICA.

2.- MESOCICLO DE PREPARACIÓN FÍSICA: Se realizarán 30 sesiones de trabajo, según el modelo que se adjunta. No se podrá pegar o fotocopiar ninguna parte del mismo. TODO EL TRABAJO SE REALIZARA A BOLIGRAFO Y A MANO.
Se valorará sobre todo que las actividades propuestas se adecuen  a los objetivos previstos en el Capitulo 1 y sigan los PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO. Cada sesión nos ocupará 2 páginas de la libreta (igual que la plantilla). Cada sesión comenzará en una página nueva.

3. CONCLUSIONES: La intención de este trabajo es que el alumno/a ponga en práctica este Plan de MI PREPARACIÓN FÍSICA. Para ello las Conclusiones se realizarán una vez puesto en práctica el Plan y realizado el Test Final de Condición Física. (JUNIO)
En este capítulo se valorarán los resultados obtenidos según los objetivos propuestos, justificando los casos en que no se hayan conseguido.



         Almería  a 20 de Septiembre de 2014. El Profesor de Ed. Física

NORMAS DE FUNCIONAMIENTO CURSO 2014-2015



NORMAS PARA EL ADECUADO DESARROLLO DE LAS CLASES DE
EDUCACIÓN FÍSICA
CURSO 2014/2015

En cuanto a SEGURIDAD:
-          Realiza en SILENCIO y de forma ORDENADA el tránsito hacia las pistas y los gimnasios.
-          Evita anillos, colgantes, relojes, pulseras, etc, durante la práctica de educación física.
-          Vacía tus bolsillos antes de comenzar la clase.
-          No lleves el pelo suelto.
-          Está totalmente prohibido comer y beber durante las clases. El profesor hará las pausas oportunas para beber agua.
-          Desayuna correctamente: leche, pan, fruta.
En cuanto a INDUMENTARIA:
-          Usa calzado deportivo (con cordones) y ropa cómoda y transpirable de algodón 100%..
-          Debes asistir a clase con el libro de texto de la signatura, así como cuaderno y bolígrafo siempre que te lo INDIQUE EL PROFESOR.
-          El ASEO tras la clase será obligatorio durante TODO EL CURSO.
En cuanto a MATERIAL ESPECÍFICO E INSTALACIONES:
-          Es obligación de todos hacer un USO CORRECTO y CUIDADOSO del material de la asignatura (balones, raquetas, redes,…) así como de las instalaciones (puertas, grifos, luces, porterías, aseos, duchas,…).
-          Nunca se utilizará material sin la  autorización expresa del profesor.
-          Devolver el material SIEMPRE y SÓLO al profesor.
En CLASE:
-          Se exigirá PUNTUALIDAD al ENTRAR y SALIR de clase.
-          La clase comenzará con el calentamiento (justo 5 minutos después de sonar el timbre)..
-          Debes atender a todas las explicaciones del profesor, tanto TEÓRICAS como PRÁCTICAS.
-          No hagas actividades físicas diferentes a las indicadas por tu profesor.
-          Está PROHIBIDO el USO de cualquier tipo de APARATO ELECTRÓNICO.
-          La ASISTENCIA y PARTICIPACIÓN son OBLIGATORIAS. Sólo se harán excepciones debidamente JUSTIFICADAS. Y aprobadas por el profesor.

 CRITERIOS DE EVALUACIÓN  (en otro documento del Blog).
 
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN (en otro documento del Blog).
 
PROPUESTA DE CONTENIDOS. TEMPORALIZACIÓN DE UU.DD. en otro documento del Blog).

                         ALMERÍA   A 15 DE SEPTIEMBRE DE 2014

CONTENIDOS A DESARROLLAR EN EL CURSO 2014/2015

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
    IES. ALHADRA . ALMERÍA

SECUENCIACIÓN DE CONTENIDOS CURSO 2014/2015:

1ª EVALUACIÓN:

1.1. REPASO AL CALENTAMIENTO
1.2. TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
1.3. PREPARACIÓN FÍSICA: FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD.
1.4. ATLETISMO.

* TRABAJOS TEÓRICOS:
a)  Resumenes de clase en libreta de Ed. Física TEMAS 1,2,3,4.
b) Resumenes de temas de 1ª evaluación en libreta de educación física:TEMAS 1,2,3,4. (1ª PÁGINA ESQUEMA. 2ª, 3ª Y 4ª PÁGINAS: RESUMEN DEL TEMA).
c) Periodismo deportivo: Ver competición de Atletismo y comentar.: FICHA TÉCNICA, COMENTARIO DEPORTIVO, OPINIÓN PERSONAL.

2ª EVALUACIÓN:

2.1. CONTINUACIÓN PREPARACIÓN FISICA
2.2. BALONCESTO
2.3. GIMNASIA DEPORTIVA
2.4. JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS

* TRABAJOS TEÓRICOS:
a) Resumenes de clase en libreta de Ed. Física
b) Resumenes de temas de 2ª evaluación en libreta de educación física
c) Periodismo deportivo: Ver partido de baloncesto y comentar.

EVALUACIÓN:

3.1. CONTINUACIÓN PREPARACIÓN FÍSICA
3.2. VOLEIBOL
3.3. EXPRESIÓN CORPORAL
3.4. ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

* TRABAJOS TEÓRICOS:
a) Resumenes de clase en libreta de Ed. Física
b) Resumenes de temas de 3ª evaluación en libreta de educación física
c) Periodismo deportivo: Ver partido de voleibol y comentar.

TRABAJO ESPECIAL 1º DE BACHILLERATO:

" MI PREPARACIÓN FÍSICA "

A. PORTADA: 1 PAGINA
B. JUSTIFICACIÓN: DE 8 A 10 PAGINAS
C. 30 SESIONES  DE TRABAJO DE LA CONDICIÓN FÍSICA.: 30 HOJAS- 60 PÁGINAS.
D. CONCLUSIONES: DE 8 A 10 PÁGINAS.

1ª Evaluación: Portada, Justificación y cinco sesiones de trabajo.
2ª Evaluación: Restantes 25 sesiones de trabajo.
3ª Evaluación: Conclusiones.

* Duración: de la 1ª a la 3ª evaluación.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN CURSO 2014/2015



IES. ALHADRA. ALMERÍA

CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍSICA

1º ESO:
1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase.
Se comprobará que el alumnado, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos para calentar, propuestos por el profesorado, recoge en soporte escrito o digital ejercicios que pueden ser utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física.

2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.
Se pretende analizar si el alumnado, durante la práctica de actividad física, identifica y lleva a cabo determinados hábitos, como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal después de las sesiones. El alumnado, igualmente, deberá reconocer las posturas adecuadas en las actividades físicas que se realicen y en acciones de la vida cotidiana como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas.

3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial.
Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Para la evaluación se deberá tener en cuenta, sobre todo, la mejora respecto a sus propios niveles iniciales en las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad, y no sólo el resultado obtenido.

4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado.
Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las habilidades específicas de un deporte individual. Además se observará si hace una autoevaluación ajustada de su nivel de ejecución, y si es capaz de resolver con eficacia los problemas motores planteados.

5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto.

6. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos.

2º ESO:

1. Incrementar la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial.
Se pretende comprobar que el alumnado es autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de resistencia y flexibilidad, mediante la participación activa en las sesiones. Se deberá tener en cuenta la mejora respecto a su propio nivel inicial, y no sólo respecto al resultado obtenido.

2. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud.
En relación a los conceptos, se evaluará si el alumnado calcula su zona de trabajo óptima a partir de un cálculo porcentual de su frecuencia cardiaca máxima teórica. Posteriormente, en cuanto a los procedimientos, analizará si diferentes actividades físicas se encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aeróbica.

3. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la práctica de un deporte colectivo.
El alumnado participará en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. Se valorará su capacidad de implicarse y esforzarse en cumplir las responsabilidades que le asigna su propio equipo. También se valorará el respeto a las normas, al árbitro, a los propios compañeros y a los oponentes, así como la aceptación del resultado.
Cuando actúe como espectador se valorará, la capacidad de mostrarse participativo y motivado por la competición y el respeto a jugadores, al árbitro y sus decisiones.

4. Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido.
El alumnado deberá escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se valorará la adecuación de la secuencia al ritmo, así como la capacidad creativa y la desinhibición personal en la preparación y ejecución de la actividad.

5. Realizar de forma autónoma un recorrido de sendero cumpliendo normas de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la conservación del entorno en el que se lleva a cabo la actividad.
El alumnado será capaz de realizar el recorrido de forma autónoma cumpliendo unas normas de seguridad básicas como llevar una indumentaria adecuada, seguir el sendero y contar con todo el material necesario para completar el recorrido. También se evaluará la capacidad de usar recipientes donde depositar los residuos producidos durante la marcha, o cómo evolucionar por terrenos sin perjudicar la flora y la fauna del entorno.

3º ESO :

1. Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.
Se pretende saber si el alumnado conoce los aparatos y sistemas sobre los que incide la práctica de ejercicio físico, así como las adaptaciones que ésta produce. Se hará hincapié en aquellos aparatos y sistemas más directamente relacionados con la salud, es decir, básicamente al aparato cardiovascular y el aparato locomotor. Asimismo deberá mostrar la repercusión que dichos cambios tienen en la calidad de vida y en la autonomía de las personas en el curso de su vida.

2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad .de elaboración.
El alumnado conocerá un abanico de actividades y ejercicios que deberá combinar para, a partir de los métodos de entrenamiento establecidos por el profesorado, incrementar el nivel de las capacidades físicas citadas. Por lo tanto, deberá desarrollar un trabajo regular, autónomo y responsable encaminado al incremento de las cualidades físicas relacionadas con la salud, de acuerdo a sus posibilidades y basado en el esfuerzo diario.

3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones.


4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas.
El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. Así mismo, deberá ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios que se puedan producir entre la ingesta y el gasto calórico.

5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos, aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios adquiridos.
Se deberá valorar prioritariamente la toma de decisiones necesaria para la resolución de situaciones de juego reducido más que la ejecución técnica de las habilidades que se desarrollan. Las situaciones escogidas serán aplicables a la mayoría de los deportes colectivos trabajados, fomentarán la participación del alumnado y simplificarán los mecanismos de decisión.

6. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibición.
El alumnado deberá interaccionar directamente con sus compañeros y compañeras, respetándose y adaptándose a cada uno de ellos. En la propuesta de formas jugadas o bailes se plantearán actividades donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes sea variable, de menor a mayor proximidad entre los participantes, y serán seleccionadas en función de las características del grupo.

7. Completar una actividad de orientación, preferentemente en el medio natural, con la ayuda de un mapa y respetando las normas de seguridad.
Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para completar una actividad en la que deberá orientarse con la ayuda de un mapa y si se considera pertinente, con la ayuda de otros métodos de orientación, atendiendo a las medidas de seguridad en relación sobre todo a la ropa y calzado adecuado, a la hidratación, al uso de mapas, etc.
Cada centro elegirá el espacio para realizar la actividad en función de sus instalaciones y su entorno, priorizando el hecho de llevar acabo dicha actividad en un entorno natural.

4º ESO :

1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará.
Se trata de comprobar si el alumnado ha adquirido una relativa autonomía en la planificación y puesta en práctica de calentamientos adecuados a las pautas y características requeridas para que sean eficaces. Se observará también que sean adecuados a la actividad física que se realizará.

2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud.
Con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado conozca los efectos y las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad física relacionada con la salud supone para el organismo y para la mejora del estado del mismo. También deberá reconocer los riesgos que comporta el déficit de actividad física diaria para la salud y la calidad de vida.

3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento.
A partir de la práctica y desarrollo de los sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades relacionadas con la salud, el alumnado elaborará un plan de trabajo de una de esas cualidades, con el objetivo de mejorar su nivel inicial. Se hará necesario guiar al alumnado en todo el proceso y proporcionar unas pautas básicas para el desarrollo del plan y recursos materiales que le permitan compilar ejercicios y actividades para el trabajo de la cualidad que ha decidido mejorar.

4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones.
El alumnado demostrará tener un conocimiento teórico- práctico básico de las actuaciones que deben llevarse a cabo ante lesiones que puedan producirse en su entorno habitual y, concretamente, en la práctica de actividad física. Se incidirá muy especialmente en los aspectos preventivos y en aquéllos que evitan la progresión de la lesión. El alumnado aprenderá por ejemplo a limpiar una herida o aplicar frío ante un traumatismo músculo-esquelético.

5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.
Con este criterio se pretende que el alumnado, a partir del análisis de la información que ofrecen los medios de comunicación: prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio, TV, aborde temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo, vigentes en la sociedad y analice de forma crítica temas como la imagen corporal, los estilos de vida en la sociedad actual, los valores de las diferentes vertientes del deporte o la violencia y la competitividad.

6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa.
El alumnado colaborará en la organización de situaciones deportivas competitivas de los diferentes deportes realizados a lo largo de la etapa, además de participar activamente en las mismas. En estos encuentros, autogestionados por el propio alumnado, se valorará en cuanto a la organización aspectos como la iniciativa, la previsión y la anticipación ante posibles desajustes; en cuanto a la práctica, aspectos como la participación activa, la colaboración con los miembros de un mismo equipo y el respeto por las normas y por los adversarios.

7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical.
El alumnado deberá participar activamente en el diseño y ejecución de coreografías sencillas con soporte musical en pequeños grupos, en las que se valorará la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad del cuerpo, la originalidad de la coreografía, así como el seguimiento del trabajo de cada grupo a lo largo del proceso de creación de la coreografía.

8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana.



1º BACHILLERATO :

1. Elaborar y poner en práctica de manera autónoma pruebas de valoración de la condición física orientadas a la salud.

2. Realizar de manera autónoma un programa de actividad física y salud, utilizando las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.

3. Organizar actividades físicas utilizando los recursos disponibles en el centro y en sus inmediaciones.

4. Demostrar dominio técnico y táctico en situaciones reales de práctica en el deporte individual, colectivo o de adversario seleccionado.

5. Elaborar composiciones corporales colectivas, teniendo en cuenta las manifestaciones de ritmo y expresión, cooperando con los compañeros.

6. Realizar, en el medio natural, una actividad física de bajo impacto ambiental, colaborando en su organización.










                                                           ALMERÍA  A  15 DE SEPTIEMBRE DE 2014